Nuganics

X'inhi l-biedja organika? Il-biedja organika tista 'tiġi deskritta bħala metodu għall-agrikoltura fejn l-għanijiet ewlenin huma li toħloq sistemi olistiku, nutrizzjonali, uman, ambjentalment u ekonomikament sostenibbli ta' produzzjoni agrikola. Dipendenza massima titqiegħed fuq ir-razzett riżorsi rinnovabbli u l-ġestjoni ta 'awto jirregolaw sistemi bijoloġiċi u l-interazzjonijiet sabiex jipprovdu livelli eċċezzjonali ta' uċuħ tar-raba, bhejjem u nutriment tal-bniedem. Protezzjoni mill-insetti / mard, u ritorn aċċettabbli għar-riżorsi umani u impjegati oħra. Id-dipendenza fuq inputs esterni jekk mill-aġenti kimiċi organiċi jew jiġi mnaqqas kemm jista 'jkun. Fil-nazzjonijiet Ewropej ħafna, l-agrikoltura organika hija magħrufa bħala l-agrikoltura ekoloġika. Dan jirrifletti din id-dipendenza fuq il-ġestjoni ekosistema minflok inputs esterni.

L-għan tas-sostenibilità jinsab fil-qalba tal-biedja organika. Huwa wieħed mill-fatturi ewlenin li jiddeterminaw l-aċċettabilità jew mod ieħor ta 'prattiċi ta' produzzjoni speċifiċi. It-terminu "sostenibbli" hija wżata fis-sens ġenerali tagħha biex jinkludi mhux biss l-konservazzjoni ta 'riżorsi rinnovabbli (ħamrija, ilma, enerġija, il-minerali) imma wkoll kwistjonijiet ta' sostenibbiltà ambjentali, soċjali u ekonomiċi. It-terminu "organiku" huwa l-aħjar deskritt bħala li tirreferi għall-kunċett tar-razzett bħala organiżmu kollu kemm hu li fiha l-partijiet komponenti - l-minerali tal-ħamrija, insetti, materja organika, mikro-organiżmi, pjanti, annimali u jinteraġixxu-bniedem li jinħoloq vijabbli u stabbli sħiħ.

Il-karatteristiċi ewlenin ta 'biedja organika huma:

• Il-ħarsien fit-tul il-fertilità tal-ħamrija billi jżidu l-livelli ta 'materja organika, jinkoraġġixxu attività mikrobi tal-ħamrija.
• Jipprovdi nutrijenti b'mod indirett bl-użu tar-raba relattivament ma jinħallux (naturali) sorsi ta 'nutrijenti li jkunu disponibbli għall-impjant mill-mikroorganiżmi tal-ħamrija.
• Nitroġenu huwa pprovdut permezz ta 'l-użu ta' legumi u fissazzjoni tan-nitroġenu bijoloġiċi. I huwa wkoll provdut mir-riċiklaġġ ta 'materjali organiċi jinkorporaw fdalijiet tal-ħsad u d-demel tal-bhejjem.
• Ħaxix ħażin, il-mard u l-kontroll tal-pesti li jiddependu primarjament fuq l-newba, manuring organika, is-saħħa tal-pjanti, il-predaturi naturali, bijo-diversità, ta 'varjetajiet reżistenti (konvenzjonali għat-tnissil tal-pjanti) u intervent biss naturali bijoloġiċi u kimiċi.
• Il-ġestjoni ta 'bhejjem involuti jikkunsidraw ħtiġijiet ta' mġiba u l-kwistjonijiet ta 'benesseri tal-annimali fir-rigward tas-saħħa, nutrizzjoni, l-akkomodazzjoni, trobbija u t-trobbija.
• Attenzjoni bir-reqqa l-impatt tas-sistema ta 'biedja fuq l-ambjent akbar u l-konservazzjoni tal-ħajja selvaġġa endemiċi u ħabitats naturali ukoll għandhom bżonn jiġu kkunsidrati.
  
  

Riċerkaturi maqsum il-misteru ta 'għaliex tewm ikel jista' jgħin lill-qalb b'saħħithom. Il-muftieħ huwa allicin, li hija maqsuma fis-ħażina li m'huwiex tajjeb jinxtammu komposti tal-kubrit nifs li nġiesa. Dawn il-komposti jirreaġixxu ma 'ċelluli ħomor tad-demm u jipproduċu sulfid ta' idroġenu li ttaffi l-vini tad-demm, u żżomm demm flowing faċilment. Ċomb riċerkatur Dr David Kraus qal: "Our riżultati jissuġġerixxu tewm fid-dieta hija ħaġa tajba ħafna. "Ċertament f'żoni fejn il-konsum tewm hija għolja, bħall-Mediterran u l-Lvant Imbiegħed, hemm inċidenza baxxa ta 'mard kardjovaskulari."
Aqra iktar dwar dan fil-BBC Health

Caldwell Esselstyn, MD, kap ta 'kirurġija fil-Klinika Cleveland, tiddiskuti 18 tiegħu studju ta' sena li biha hu maqluba mard tal-qalb sever fil - kull pazjent fil-programm tiegħu - li kienu ntbagħtu dar kollha li jmutu minn cardiologists tagħhom. Dr Esselstyn jurik kif billi tbiddel id-dieta tiegħek jista 'jipprevjeni u reverse mard tal-qalb. A baxx tal-pjanti bbażati fuq xaħam (veġetarjan) id-dieta hija ċ-ċavetta. [Googlevideo = http://video.google.com/videoplay?docid=-5215695644951404318&hl=en]

Everyday televiżjoni, radju, gazzetti u rapport dwar l-aħħar sejbiet xjentifiċi dwar l-obeżità, mard tal-qalb, nutriment, u suġġetti oħra ta 'saħħa. Dawn il-ħwienet tal-midja istess jipprovdu reklami dwar il-FADs dieta aktar tard, ta 'fast foods, supplimenti, u jistabbilixxi s-saħħa malajr. Ħafna drabi dawn il-messaġġi ta 'kunflitt, li jħallu l-pubbliku qed tistaqsi liema hija fatt, dak li huwa finzjoni, u dak li jista' persuna li tagħmel l-aħjar li jgawdu health.Steven G. Aldana, Ph.D. ikun maqtugħ permezz ta 'l-hype marketing, magħżula permezz ta' reams ta 'riċerka, u l-muntanji konsolidati ta' evidenza biex jitqiegħdu flimkien reali dinja gwida għall-ħajja f'saħħitha. Ktieb tiegħu l-ħati u l-Vulkanizzar hija gwida prattika li tippermetti li persuni reali bħalek u I-tittejjeb il-kwalità u t-tul tal-ħajja tagħhom.

Dr Aldana jippreżenta l-evidenza xjentifika li tissuġġerixxi li l-għażliet ħajja b'saħħtu jistgħu jżidu b'mod sinifikanti s-saħħa, vitalità, u l-lonġevità tal-individwi. Ilkoll nafu li dawk li ma jpejpux u jgħixu ħajja itwal minn dawk li jpejpu-imma kont taf li tiekol 5 porzjonijiet ta 'frott u ħxejjex kuljum tista' tnaqqas ir-riskju tiegħek ta 'ħafna tipi ta' kanċer minn 50 fil-mija? Aħna lkoll nafu l-importanza ta eżerċizzju regolari imma kif se motivazzjoni tiegħek li filfatt jagħmlu dan tinbidel jekk inti kienu jafu li l-eżerċitar jistgħu jżidu snin li tul tal-ħajja tiegħek. Jew kif madwar żjieda fl-istennija tal-ħajja tiegħek minn 10 sa 20 sena wkoll mill tiekol ikel għas-saħħa?

Fil-ħati u l-Vulkanizzar Dr Aldana tkun miġbura ta 'riċerka minn madwar id-dinja jkopru l-oqsma ta' dieta, mard, stil ta 'ħajja, u l-imgieba b'saħħithom li jipprovdu gwida prattika li jagħmlu l-bidliet fix-xjenza wera se twassal għas-saħħa aħjar u ta' ħajja itwal. Fi divertenti, faċli biex jinftiehem, u b'mod konvinċenti, il-ħati u l-Vulkanizzar jippreżenta l-evidenza, jagħmel rakkomandazzjonijiet, u jipprovdi l-istrateġiji biex jgħin anki l-inqas dixxiplinati fostna tinkiseb kwalità aħjar ta 'ħajja.

Għal kulmin huwa finalment lesta li jbiddlu l-ħajja tiegħu jew tagħha għall-aħjar, jew għal xi ħadd sempliċiment jippruvaw għas-saħħa tajba, dan huwa l-ktieb biex jinqara. Bħala individwi jiksbu għarfien ta 'għaliex' nutriment tajjeb u l-attività fiżika huma vitali biex fit-tul tas-saħħa, il-ħati u l-Vulkanizzar jawtorizzahom ma 'hands-on tips u li jistgħu jinkisbu ta' gwida dwar kif id-dritt li jieklu, l-eżerċizzju, u jgawdi fit-tul, għoli kwalità tal-ħajja. Ladarba qarrejja ara dan it-tagħrif jittrasformaw ħajjithom, li se tkun trid taqsamhom ma 'dawk li verament care about.

Il-ħati u l-Vulkanizzar verament jittrasformaw il-ħajja tal-qarrejja kif huma:

• Tgħallem kif ħajja u r-riskju ta 'mard kroniku huma ddeterminati mill-għażliet istil tal-ħajja
• Jifhmu kif ix-xjenza solvuta ħafna tal-puzzle saħħa tajba
• Jiksbu u jżommu l-piż b'saħħithom għall-ħajja
• Jibdew u jżommu drawwa ta 'eżerċizzju regolari u n-nutrizzjoni tajba
• Esperjenza tas-saħħa u ħajja ta 'kwalità fil-modi huma qatt ma ħsibt possibbli

Steven G. Aldana huwa professur tal-mediċina istil ta 'ħajja fil-Kulleġġ tas-Saħħa u tal-Bniedem fil-Prestazzjoni Brigham Young Università. Bħala riċerkatur prolifiku u kittieb, l-ħati u l-Vulkanizzar hija l-aħħar ta 'diversi kotba li jkun bil-miktub flimkien ma' aktar minn 60 artikli xjentifiċi. A xjentist magħrufa nazzjonalment u l-għalliema, Dr Aldana saret awtorità ewlenija fuq l-importanza ta 'għajxien ta' ħajja b'saħħitha. Issa, ma 'l-ħati u l-Vulkanizzar-importanza li hija appoġġjata bil-prattika, do-pjan kapaċi tagħmel bidla ta' stil ta 'ħajja reality.According lil Dr Aldana, "Dan il-ktieb se jgħinek jgħixu aktar, il-ħajja aħjar. Ladarba inti tifhem għaliex istil tal-ħajja attwali tiegħek qiegħda tikkawża problemi ta 'saħħa u ara x'inhu mfisser b' nutriment tajjeb u l-attività fiżika, inti ser tkun aktar lesta għall-bidla imgieba tiegħek. Permezz ta 'tagħlim ta' kif bidla, tibda fit-triq għas-saħħa aħjar. Il-ħin biex jippjanaw għall-futur b'saħħtu issa. "

Ikklikkja fuq ir-rabta l-ħati u l-Vulkanizzar - Kapitolu 1 biex taqra l-ewwel kapitolu jew ikklikkja fuq il-ħati u l-Vulkanizzar - Kapitolu 1 biex tisma 'il-verżjoni awdjo.

Riċerkaturi jiġifieri l-għasel jista 'jkollu benefiċċji għas-saħħa ħelu. Studju sabet rabta diretta bejn il-konsum għasel u l-livelli ta 'l-antiossidanti - komposti li jgħinu biex jiġġieldu mard tal-qalb u l-kanċer. Dan kien il-konklużjoni magħmula minn riċerkaturi minn Syracuse li evalwat kif il-konsum ta 'kuljum ta' l-għasel effettwata 25 persuni. Għasel jiskuraw tkun antiossidanti ogħla. Alternattiva oħra taz-zokkor tajba hija sustanza li tagħti ħlewwa eritritol. [Googlevideo = http://video.google.com.au/videoplay?docid=-2678886419159076970]